Derfor skal du gå til seniortræning
Vil du gerne:
- Bedre din balance
- Mindske risiko for fald
- Træne styrketræning
- Være en del af et træningsfællesskab
- Forebygge knogleskørhed
- Modvirke ledstivhed
Så er seniortræning noget for dig.
Vores seniortræning på Frederiksberg foregår som en holdtræning der har fokus på balanceøvelser og styrketræning af hele kroppen. Vi har hold for både de øvede og dem der er nye i et motionscenter.
Styrketræningen har fokus på at styrke den del af kroppen man føler man har smerter i, eller besvær med i hverdagen.
Seniorhold varetages af vores fysioterapeuter Mette Højbjerg og Stine Bøgesvang Nielsen og køres hver:
tirsdag kl. 10.00-11.00
torsdag kl. 11.00-12.00
fredag 11.00-12.00